اتصال
יצירת קשר

كيف يمكن للآباء الحد من إدمان الأطفال للشاشات وتعزيز انشغالهم بأنشطة أخرى

مقدمة: تعد التكنولوجيا الحديثة والشاشات الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال في عصرنا الحالي. ومع ذلك، قد يواجه الآباء تحديًا في تنظيم وقت استخدام الشاشات والحد من إدمان الأطفال عليها. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح العملية للآباء للتعامل مع هذا التحدي وتشجيع الأطفال على انشغالهم بأنشطة أخرى.

  1. تحديد حدود واضحة: قم بتحديد حدود واضحة لاستخدام الشاشات وشرحها للأطفال. حدد وقتًا محددًا للاستخدام وتحديد الأنشطة المسموح بها. على سبيل المثال، يمكن تحديد ساعات محددة في اليوم للاستخدام وتحديد أنشطة بديلة مثل القراءة واللعب في الهواء الطلق.
  2. توفير بديل للترفيه: يعتبر توفير بدائل للترفيه الشاشة أمرًا هامًا. قم بتوفير الألعاب التقليدية والألعاب البدنية والأنشطة الإبداعية التي يمكن للأطفال الاستمتاع بها دون الحاجة للشاشات. قد يكون لديك مكتبة مليئة بالكتب المشوقة، أو ألعاب مجسمة وألوان للرسم والتلوين، أو ركوب الدراجات في الحديقة.
  3. المشاركة النشطة: قم بالمشاركة النشطة مع أطفالك في أنشطة أخرى. قد تكون اللعب معهم في الحديقة أو ممارسة الرياضة معهم أو الاستكشاف في رحلات برية. هذه التجارب الجماعية لن تساعد فقط على تعزيز العلاقة بينكما، بل ستساعد أيضًا على تحويل انتباههم بعيدًا عن الشاشات.
  4. وضع قواعد في المنزل: حدد قواعد واضحة للاستخدام السليم للشاشات في المنزل. على سبيل المثال، يمكن تحديد مناطق “خالية من الشاشات” في المنزل مثل غرفة النوم أو طاولة الطعام. يمكن أن يكون لديك قاعدة بأن الشاشات تكون مغلقة خلال وقت النوم.
  5. القدوة الحسنة: كونك قدوة حسنة لأطفالك يمكن أن يكون له تأثير كبير. اقض وقتًا معتمدًا على الأنشطة غير الشاشة، واعرض الاهتمام بالقراءة والتعلم والتفاعل الاجتماعي. عندما يرونك تتبع أنشطة أخرى بدلاً من الشاشة، قد يلتقطون هذه العادات الصحية منك.

توجد توصيات عامة لمدة استخدام الشاشات لدى الأطفال، وفقًا للجمعية الأمريكية لأطباء الأطفال (AAP):

  1. الأطفال دون سن 18 شهرًا: يجب تجنب استخدام الشاشات الإلكترونية باستثناء المكالمات المرئية المباشرة.

    الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا و 24 شهرًا: يمكن تقديم بعض المحتوى التعليمي ذي الجودة العالية والمراقبة بواسطة الوالدين أو المربين.

  2. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات: يوصى بتقييد الوقت المخصص للشاشات إلى ما لا يزيد عن ساعة واحدة يوميًا من المحتوى عالي الجودة.
  3. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 سنة: يوصى بتحديد حد زمني مناسب وفقًا لاحتياجاتهم الفردية والتأكد من أن الوقت المخصص للشاشات لا يؤثر سلبًا على النوم الجيد والنشاط البدني والاجتماعي.

هذه التوصيات تهدف إلى ضمان توازن صحي بين استخدام الشاشات ونشاطات أخرى هامة في حياة الطفل، مثل النوم الجيد والتفاعل الاجتماعي واللعب البدني والتعلم. يجب أن تتبع هذه التوصيات بناءً على العمر واحتياجات الطفل الفردية ومراقبة وتوجيه الوالدين أو المربين لضمان استخدام صحي للشاشات.

العودة إلى الموقع
כלי נגישות

Powered by - Wemake